【“壓力處理及精神疾病認知”及“預防焦慮症及憂鬱症”】健康講座(19/6/2014)

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分类:华团妇女组专栏
发布于 2014-06-20 16:41

詩巫省華團婦女組于2014年6月19曰晚上6時45分,假詩巫省華團二樓常青堂舉辦一項名為【“壓力處理及精神疾病認知”及“預防焦慮症及憂鬱症”】的健康講座。 這項講座吸引了近200人出席聆聽。

這項輔導講座是由砂華總婦女部主辦,詩巫省華團婦女組聯辦,拉讓江(詩巫)大埔同鄉會婦女組承辦。 講員為著名及資深激勵講師及身心靈導師莊雙華。 當天的開幕主賓為拉讓江(詩巫)大埔同鄉會會長甲必丹李長風先生。

聽眾們用心聆聽莊雙華講師的演說。

籌備會主席陳天輝致詞。

首先,谨让我代表筹备会,热烈欢迎大家今晚出席这项由砂华总妇女部主办,诗巫省华团妇女组联办,诗巫大埔同乡会妇女组承办的“压力处理及精神疾病预防”的辅导工作坊! 同时我也要借此感谢筹备会成员及秘书处在其间给予的协助,以及陈发枝大家长及执行顾问张昌勤副会长给予我们的大力支持。

现代人生活步伐紧凑,节奏快,琐事多,很多时候我们的生活变比较好了,存款多了,科技提升了,医疗发达了,但是心却累了。 现代人几乎都被压力笼罩,差别只是多与少,以及懂得排解这些心理压力而已。 

压力大,似乎可以解释目前社会上发生的各种现象。 不分年龄及工作领域的自杀事件;年轻人不孕不育;上班族过劳死,在网吧玩游戏也暴毙;失眠等等,这些事件都显示人们处在一个高压的环境中,并且因排解压力的方式不对,如:通宵达旦玩电玩,暴饮暴食等,造成难以挽回的悲剧。

其实,压力是源自于人的自然反应,压力让人们学会应用智慧,如古人可以迫于生活的困窘,学会了使用工具、火、狗等等。 我们也必须承认,每个人承受压力的能力是不同的,一旦超过本身的承受能力,就会造成反效果,因此,要如何排解这些超出的压力,是我们必学的一门功课。

我们必须承认,在追求成绩及效率之时,我们往往忽略了这一门功课的重要性,因此,我尤其感谢砂华总妇女部以及两位讲师,为我们带来今晚的讲座,也希望各位出席者能在今晚的讲座上,取得收获,排解压力。

祝各位度过一个美好的晚间,谢谢大家!

詩巫省華團婦女組執行顧問張昌勤致詞。

 

開幕主賓為拉讓江(詩巫)大埔同鄉會會長甲必丹李長風致詞。

谢谢司仪。 我很高兴受主办单位邀请,担任今天的主宾,在此特别感谢各位的厚爱。 我也非常感谢两位讲师,百忙中抽空来到诗巫,为本地的同胞们带来今晚的辅导讲座。

此次砂华总妇女部、诗巫省华团与诗巫大埔同乡会妇女组携手合作,主办这项讲座会,虽然称不上是什么大活动,但是意义却非常深。 我们都知道,精神病比身体的疾病更难治疗,有时候这些精神疾病在初始阶段更没有明显的症状,往往等到症状表现出来时,已经是很难治疗的阶段。

俗话说,心病还需心药医,可是这世界上并没有所谓的心药,我们说的心药,其实还在于自己。 当然,现在医疗发达,一些压抑精神情绪的药也被研究发明及有条件地被使用。。。 但是通常这些都是治标不治本,要不然那些精神病患早就治愈了。 

现代社会发展一日千里,社会变迁巨大,这虽然推动了文明的发展,但是过于迅速的社会发展也造就了许多人患上文明病,这些文明病往往与我们的压力有关。 

有研究指出,超过1/4的白领患有强迫症,而强迫症是属于精神疾病的一种,是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症,患者只要没做好一些动作,或没确认一些事物,就会感到焦虑,坐立难安。 这样的强迫症不只影响自己,也影响患者与身边人的正常人际关系,最坏的情形就是患者陷入孤立无援之中,最终在强迫症中,失去工作、失去亲人朋友等等…… 

就我观察,目前人们对于精神疾病的防护还是相当被动的,患精神疾病者明知道自己有些问题了,但是总是放不下面子去求医,往往都是病入膏盲,他的身边人感到不妥时才送去就医,结果病患往往已是救不回来,只能靠药物或家属自行安排及负担他的日后生活,成为了失魂的躯壳。

好好的一个人怎么得到精神病呢? 我认为这与压力及潜意识有关。 或许我们无法解决潜意识的问题,但是我们绝对可以学会好好纾解压力。 纾解压力的方式很多,每个人也都不一样,我们可能用长途旅行;或者做自己喜爱做的事;又或者踏入大自然…… 这些事都可让我们感受到幸福。 

我们也应当了解,身心健康是必须兼顾身体及心理两个层面的,只有两相得宜,都获得满足了,我们才能真正获得健康及快乐。 因此,我要再次感谢主办单位,还有两位讲师为我们带来的精彩讲座,也祝福现场的每一位听众,身心健康,合家平安,精神饱满,幸福美满!谢谢大家!

籌備會主席陳天輝女士(右5)贈送紀念品予莊雙華講師(左5),貴賓們陪同。 左起為:詩巫客家公會會長鍾偉國、拉讓江(詩巫)大埔同鄉会会长甲必丹李長風、砂華總婦女部主席甲必丹胡淑娥、詩巫省華團婦女組執行顧問張昌勤、莊雙華、陳天輝、詩巫省華團婦女組主席陳秀鳳、拉讓江(詩巫)大埔同鄉会婦女組主席藍麗梅、拉讓江(詩巫)大埔同鄉会名譽顧問魏銧汌、詩巫省華團婦女組名譽主席藍祤琁。

籌備會主席陳天輝女士(右5)贈送紀念品予主賓甲必丹李長風(左5)

籌備會主席陳天輝女士(右5)贈送紀念品予詩巫省華團婦女組執行顧問張昌勤(左5)

莊雙華講師傳授降低壓力的絕招。

莊雙華講師演說一流,表情生動,肢體語言豐富。

與聽眾互動。