由诗巫省华团【培训组】与【砂拉越自然疗法公会】联办的【心安则身安——情绪与健康】讲座及义诊于2025年11月9日在华团二楼常青堂圆满结束。

培训组主任林世玟女士致词

林世玟：關係家庭乃至社會穩定全民共同正視情緒健康

诗巫省华团培训组主任林世玟指出，以“心安则身安”为主题的情绪与健康讲座，旨在提升民众对情绪管理与身心健康的认识，并推动全民共同关注情绪健康与整体福祉的理念。

她说，在节奏快速、资讯爆炸的时代，情绪问题已不仅是个人的心理困扰，而是影响家庭、校园、职场乃至社会的公共健康课题。

林世玟今午在诗巫省华团培训组与砂拉越自然疗法公会联办的“心安则身安”情绪与健康讲座及义诊活动致词时指出，情绪健康已是民众健康的重要组成部分，而举办这场讲座，不仅是医学知识的传递，更是一项民众健康教育行动，也呼应联合国永续发展目标第3项，即确保全民健康与福祉。

“推动民众健康的关键，不只是医生或中医师，而是让每个人都具备自我察觉与自我调节的能力。我们希望民众能学习观察自身情绪与身体反应，从而提早预防疾病、减少冲突，也能更有能力去关心别人，让社会少一点压力，多一点温暖。”

她强调，这项活动不仅是一次讲座，更是跨领域合作的实践，体现了联合国永续发展目标第17项，促进目标实现的伙伴关系。我们希望将健康教育从知识带入行动，从个人落实到全民参与。

她透露，此次讲座也邀请到砂拉越自然疗法公会会长江邦发中医师主讲，并以专业角度分享情绪如何影响身体健康，鼓励民众从中医与自然疗法的角度了解身心平衡的重要性。

国会下议院副议长兼南兰区国会议员刘强燕机要秘书 周俊毅先生致词

刘强燕：现在人节奏快压力大，学情绪管理守护健康

国会下议院副议长兼南兰区国会议员刘强燕指出，现今社会节奏越来越快、压力日益增加的环境下，许多人外表看似健康，内心却早已疲惫不堪。中医指“百病生于气”，说明情绪与身体健康息息相关，是一体两面的。当一个人内心不安时，身体也容易失衡，进而引发各种健康问题。

刘强燕说，根据《2023年国民健康与发病率调查》，我国的心理健康问题自2019年以来已翻倍增长，近100万名成年人（约4.6%）受抑郁症与情绪问题困扰。同时，每6名儿童中就有一人面临心理健康挑战。

“在快节奏的现代社会，必须学习情绪管理。不论是职场、家庭，还是亲子关系，良好的情绪管理能帮助我们保持理性、平和，避免冲突与误解。”

刘强燕强调，健康从不是理所当然，而是需要每日用心经营的成果。她鼓励民众即使在繁忙生活中，也要保持平衡，如可抽时间运动、保持良好睡眠、让自己心情愉快，才能真正活出健康与幸福。

她说，讲座除了分享情绪与五脏之间的关系，也让大众学习如何在忙碌中找到平衡，让心安静、身放松、气顺畅。讲座后的义诊与体验课程，更让参与者亲身感受“身心调和”的健康理念。

由于刘强燕未克出席活动，其讲稿由其机要秘书周俊毅代读。

她说，诗巫省华团培训组长期积极推动教育、文化与健康活动，不仅关注智育发展，更关怀社会大众的身心福祉，充分展现社团的温度与担当精神。

本会培训组主任林世玟（左三）赠送感谢状予主宾 国会下议院副议长兼南兰区国会议员刘强燕机要秘书周俊毅（右三），右二为讲师江邦发中医师