由诗巫富贵集团主办，华青团联办之“轻松畅谈人生下半场”说唱会于2023年11月4日（星期六）晚上7时假诗巫省华团三楼会幹淑贞堂圆满举行。

讲师为杜韩念律师（网络作家，20年执业经验的资深律师，988电台DJ）。当晚吸引了逾500人参与，场面气氛热闹、轻松，每一位观众深深投入在杜律师幽默风趣的分享及优美的歌声中。

杜韩念：活在当下，后半场人生不简单

网络作家杜韩念是一名20年执业经验的资深律师，他说在人生下半场中，此时此刻所专注的事情或所面对的人（对像），是当下最重要的，这也是活在当下的最好诠释。

“如此刻我在面对你们说唱，你们就是此时最重要的人，对我来说。但回到家门后，此时家人是最重要的人，反之到了公司，雇客便是当下我最重要的人。”

怎样知道自己的选择是对的？

他坦言，这个问题也困扰过他本人。

“我们自己是不会知道的，但我们只有‘此刻’，此刻这个决定是对的吗？是让你开心的吗？我们只对此刻负责，只把此刻做到最好，至于未来，就交给时间吧！就像策划未来时，我们可以订下目标找人生方向，过程我们要尽力，最后的结果，就不执著 了。”

杜韩念在一项于诗巫省华团会所由富贵集团诗巫分行、华青团联办的“轻松畅谈人生下半场”说明会上回应一名出席者的问题时，如此分享。

设定好人生目标

他说自己的人生上半场是在37岁之前，现在已经在下半场的阶段，因此人要规划好自己的人生，如足球赛的举行，在上半场及下半场时间里，都有设定好的目标。

他称一般上，足球场的上半场和下半场时间同等，否则人生的上下半场时间没有设定好，如上半场迟至60过后才开始，那以大马人民平均74岁的年数来设限，那人生的下半场仅剩下很短的时间，来创造幸福人生。

他说自己下半场的幸福人生画面如以下：早上跟老伴（妻子）睡醒以后，就去公园走动做早操或打太极，好了之后两人各有朋友在一边闲聊。之后再去菜市场买新鲜的食材回去准备，煮给要上门探望俩人的女儿一家食用。

他称，在女儿一家来到以后，他会拿出一封红包来包给准备要出国升学的外孙以祝福对方。当女儿一家返回时，俩人在厨房忙好以后，约莫晚上十时的时间，他会上准备夜寝，并会在一次的睡梦中离世，走得极有尊严，不麻烦子女。

他指看似平凡又普通的后半场人生，其实并不简单，因它需要上半场的好好经营，才能有下半场的幸福出现。

“如在上半场里，我要经营好我和妻子的婚姻，才会有老伴在身边，经营好跟子女的关系，子女才会在每周末时间来探访，有理财有才足够的财富睡在自己的家里（不会像一粒球体，在子女的住家，被轮流踢来踢去住著），才有钱包红包给要去国外升学的外孙，而住在楼上则是健康无异能爬楼梯去睡楼上。”

犯错中吸取经验

在上半场的人生里，每个人可以被允许犯错，以吸取经验或做足准备来迎接下半场的幸福人生，因下半场的幸福人生是需要上半场的努力来打造，包括间中的犯错或做错选择。

惟这些错误的事或选择是可以弥补的，可以重新来过的，但在下半场却没有这样的时间来弥补。

他说下半场设定好要达至的目标有四项即有健康的身体、理好财、经营好人际关系及找到自己的人生意义（价值）。

活在当下做好自己

他说,人们如果能够把此刻活好，那人的未来人生就会好。那些过往伤心的事，已经发生，未来的事你担心的的话,那就是活在未来。

“因此活在当下，此时此刻是最好的，认真的，专注的，就在此时此刻把事做好，把人做好就对了。”

他说自己人生意义就是每一个时刻都活在此刻。即此刻他要扮演好自己角色的时刻。

“如现在2023年11月4日的晚上9时13分，我面对著你们说唱，此刻的你们是最重要的，因为我必须对得起你们。此刻最重要，这才是真正的活在当下。”

杜韩念是知名作家，出版了《男女之间那些事》、《女儿呀》、《我，狮子座以及结婚那些事》，是“No Note不看乐谱”乐队主唱兼吉他手，暨担任988电台的DJ，主持每周六的个人节目《人生下半场》。

据知，爆红前的2018年8月，杜韩念在自己的脸书上，开始“每天一篇文章”的挑战。那时候按赞的粉丝只有个位数，惟在朋友鼓励下，继续写了一年多，才逐渐走红，按赞的人已经有数千人到一万，成了网红。

爆红后，他以本名“杜韩念”开设专页，连带效应，同年9月1号发行的第一本著作《男女之间那些事》也受到关注。

他有多种身份，合格执业律师、合格私人健身教练。有人称他为激励讲师、网络作家、两性专家，这些称号都被他谦虚否认。他不觉得自己是网红，也不享受当红人，当初他是无心经营的。

在脸书，杜韩念分别以本尊和两个分身经营同一个专页：杜律师、韩律师、念律师。透过一天一篇帖文，写写日常生活的经历、分享与客人在案件以外的互动、回覆读者来函，偶尔直播自弹自唱。

说唱会吸引逾500人踊跃出席聆听。

杜律师献唱～

筹备会主席暨华青团副财政黄爱惠（左2）赠送锦旗予杜韩念作家。左及右分别为华青团谘询长刘秀光及团长许为建。