由诗巫省华青团配合主题【团结青年，强我组织，传承文化，强大华社 】主催，诗巫闽清同乡会青年团主办的【健康瘦身挑战赛】于2025年11月9日早上九点开幕。

許進濰：科學減重，互相激勵健康瘦身

诗巫闽清同乡会青年团顾问许进潍表示，健康与瘦身并非短暂的挑战，而是一种全新的生活方式启程。

他勉励大家以科学的方法、有趣的方式及团结的精神，共同迈向更健康、更自律的自己。

他是在一项配合华青团活动主题“团结青年，强我组织，传承文化，强大华社”而由诗巫闽清同乡会青年团主办的健康瘦身挑战赛开幕礼上致词时，如是说。

他指出，随著生活方式与实食习惯的改变，“三高”疾病早已不再是中老年人的专利，现今在年轻人甚至小朋友身上也开始出现。他呼吁社会各界正视这一现象，并提醒民众应该重新审视自身健康状况，从饮食与运动著手，主动管理体重与血糖。

我们常说：“人生没有白走的路，每一步都算数。”但如果体重秤上的数字越走越高，那就该停下脚步，好好减一下了！

他也分享，自己也因为成年後出现“三高”问题，特别是血糖指数偏高，於2024年6月开始展开瘦身计划。在健身教练的指导下，透过控制每日饮食与运动习惯，他成功减去10公斤脂肪、腰围缩小6寸，体能年龄比实际年龄年轻4岁，血糖指数亦恢复至正常范围。

“希望我的经历能成为大家的鼓励与推动力。今天不仅是一场比赛的开始，而是一种生活方式的启程。愿大家不只瘦身成功，更收获健康、自律与自信。

他也感谢主讲师一一饮食治疗师叶芯菱的专业分享，让参与者能少走弯路；同时感谢拉让医药中心专业团队协助检测与记录成果。

另一方面，筹人备会主席詹绍意县议员感谢主宾许进维及理事会、妇女组、青年团、乐龄组等单位的支持与配合，让活动得以顺利举行。

他指出，健康是人生最宝贵的资产，是事业、梦想与幸福的基石，没有健康，一切将归零。

“我们往往忙於追求工作与成就，却忽略了身体健康的重要性。唯有保持健康，才能照顾家人、实现梦想，享受人生的黄金时期。他希望，未来能透过更多此类健康活动，推动新闽青年之间的联谊与合作，共同营造更健康、更有活力的社群。

他特别感谢拉让医药中心负责人胡蜜女土及其团队对活动的全力支持，以及国清同乡会各属团体代表的出席与协助。

劉健琅：為了更好的自己今天開始一起減肥

诗巫闽青同乡会青年团团长刘健琅指，很多人说，减肥是场“持久战”，更是一种“修行”。惟他相信，只要大家迈出了第一步，就已经离目标更近了一点。

“而且我们不是一个人战斗，而是一群志同道合的“战友”一起互相打气、分享经验、互相监督，就算偶尔“偷吃”，也不会被原谅。在接下来的活动中，我们会学会怎麽吃得更聪明，而不是吃得更少；怎麽动得更科学，而不是拼命出汗。”

他强调，减肥不是为了迎合别人，而是为了让自己更健康、更有活力更快乐！

他是在一项配合华青团活动主题“团结青年，强我组织，传承文化，强大华社”而由该青年团主办的健康瘦身挑战赛开幕礼上致词时，如是说。

他希望大家抱著轻松但认真的态度，坚持到底，不仅瘦身成功，还养成一辈子受用的好习惯！

“让我们从今天开始，为「更好的自己！”

健康是最寶貴財富

另一方面，砂华青团总团长暨诗巫华青团团长县议员杨仁福说，健康是人生最宝费的财富。

“二个有活力的身体，才能支撑我们去追求理想、服务社会。今天的“瘦身挑战赛”不仅仅是为了外表的改变，更是一种自我管理与自我坚持的训练，让我们以行动去诠释《健康生活、积极向上》的精神。

他表示，青年是社会的中坚力量。我们不只是要在事业上进步，更要在生活中懂得平衡。通过这样的活动，我们团结在一起，共同学习、相互激励，也让我们的组织更有凝聚力，更能展现华青团「团结、传承、奋进」的精神。

他希望参与者都能在这场挑战中，收获健康、收获快，乐、收获友谊！

惟由於他公务繁忙，未能亲自到来参加今天的活动，由副团长吴高吉代表致词。

嘉宾、讲师及出席人员与主办单位人员合影