砂拉越屏南公会青年团日前举办“看见健康，迈向精彩人生”健康讲座，主讲人验光师张永毅分享眼睛健康与视力保健知识；骨科专科医生黄意智讲解骨骼、关节及相关健康课题。

砂拉越屏南公会青年团团长包章史致词

包章史：健康是最寶貴財富 籲培養良好生活習慣

青年团团长包章史提醒，健康是人生最宝贵财富。随着年龄增长，更应重视身体健康，及早预防疾病，养成良好生活习惯。希望民众获得更多实用健康知识，提升健康意识，将所学应用在日常生活中，不仅照顾好自己，也能更好守护家人健康。

筹委会主席余秀美指出，无论是工作、家庭或日常生活，都需注重健康身体。然而很多时候总是忙于生活，却忽略对自身健康关注。因此特别邀请专业主讲人，分享眼睛健康及骨骼与关节保健知识，让民众对健康有更深入认识，也学习更实用保健方法。

武吉阿瑟区原任议员钱进一致词

錢進一：多運動均衡飲食定期檢查 重視健康從小習慣做起

武吉阿瑟区原任议员钱进一提醒，健康不是一天能建立起来，而是从生活每个小习惯开始，多注意自己身体、保持适当运动、均衡饮食、定期检查，也要提醒家人和朋友一起照顾健康。

他在砂屏南公会青年团举办的“看见健康，迈向精彩人生”健康讲座开幕礼致词说，健康就是最大财富，无论事业多成功、生活多精彩，如果没有健康身体，很多事情也难以好好享受。

希望大家更重视自己健康，照顾好自己，以便有更好体力陪伴家人、服务社会，享受更精彩人生。“健康往往是最容易忽略的事情，年轻时总觉得身体还很好，可以熬夜、工作忙碌，也不太在意生活习惯。直到身体出现问题，才意识到健康重要性。”

他说，不能等到生病才关注健康，更重要是平时要建立正确健康意识，做好预防与保健。

钱进一说，健康讲座围绕两个与日常生活息息相关健康主题。首先是眼睛健康与视力保健。现代人无论工作、学习或日常生活，都离不开手机、电脑及电子设备。长时间看着电子屏幕，容易增加眼睛负担。因此葯学习保护视力，养成良好用眼习惯，定期检查眼睛。

展现年轻一代 服务社区精神

他说，第二个主题是肯骼健康与关节护理。随着年龄增长，肯骼与关节健康越来越值得关注。无论肯质疏松、关节疼痛或其他常见音科问题，都可能影啊行动能力与生活品质。

钱进一肯定砂屏南公会青年团用心。他认为，青年团举办活动不一定只是联谊、娱乐或庆祝节日，也可以结合社区需求，举办具教育意义活动，让不同年龄层群众受益。

他说，这不仅体现青年团活为，也展现年轻一代关心社会、服务社区精神。他认为，一个公会要持续发展，除了传承乡情与文化，也需不断注人新元素，尤其让青年团发挥更大作用，为公会和社会带来更多正面影啊。

健康讲座出席者合影。排左起为砂拉越屏南公会副会长包克玉、青年团团长包章史、副会长包久泉、筹委会主席余秀美、永久名誉会长兼青年团顾问暨砂拉越宁德公会主席杨荣辉、水久名誉会长兼青年团顾问杨荣兴、武吉阿瑟区原任议员钱进一、骨科专科医生黄意智、验光师张永毅、秘书柯楚淮、青年团秘书黄莹湄。

余秀美（左二）赠送纪念品予钱进一